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Bewegungsangebote

Leitfaden Bewegung und Entspannung am Arbeitsplatz

Praktische Bewegungs- und Entspannungsübungen für den Arbeitsplatz finden Sie in dieser Broschüre.

FitnessCoaching

Mehr Bewegung, Herz und Kreislauf stärken, Stress abbauen und etwas für die Gesundheit tun. Trainingspläne, Motivationstipps, Übungsanleitungen. Der FitnessCoach liefert Ihnen genau die Unterstützung, die Sie für ein optimales Training brauchen - egal ob Sie erst anfangen oder schon weit fortgeschritten sind.

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Bewegung hilft heilen

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Fett verbrennen – so klappt’s

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Bewegung im Arbeitsalltag

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So sitzen Sie richtig

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Online-Pausenexpress

Rückenstrecker

Rumpfstrecker

Schultern rotieren

Rücken abrollen

Sumosquad

Äpfelpflücken

Arme eindrehen

Bein nach außen kugeln

Bein nach innen kugeln

Brustrollen

Kopfstrecker

Kreis zeichnen

Kuh und Katze

Rotieren